作者/吴喆 编辑/唐元

　　港真，说到“开学”，电视上的画面是这样的↓

　　但好多童鞋内心的表情是这样的↓

　　大家在心中问了自己一千遍“假期为甚总是这么短暂？”此刻，终于找到了答案↓

“作业写完了吗？”

“考试多少分？”

“排在第几名？”

……

开学了，“死循环”也来了……

　　在童鞋们一万个不开森的同时，其实，问成绩问排名的那个TA更焦虑。

　　周日，好多小学都开始了新生报到。当日凌晨，小锦的小区微信群却响个不停！看来，半夜三更能炸出那么多“潜水者”的除了红包，就只能是娃了吧！

　　聊天一直持续到周日开家长会，赤果果的忧虑，有木有？！

　　要说一个孩子的成长，会让家长操碎了心，这话一点不假。从上幼儿园开始，一直到大学，每次开学，对于家长来说，应该都是一种考验。

幼儿园：分离焦虑症

　　宝宝要上幼儿园了，你以为哭得最伤心的是宝宝？NO！网友表示：“开学第一天，宝宝很开心，爸爸担心一天，上班不安心，提早回家，奶奶提前一个小时去幼儿园接，排在门口第一个。”

　　其实，现在的孩子反而没事，倒是家长忧虑过度。如何克服“分离焦虑”，是时候让宝宝和家长一起学习啦！

　　突然将孩子放到陌生的环境中，家长难免会焦虑，但一定要注意焦虑的度。适当的焦虑可以让家长保持警觉，并做好应对策略。但过度焦虑则会传染给孩子，让他们感到更加害怕。

幼儿入园后情绪变化有四个阶段↓

强烈反应期（入园后1天-6天）

调整波动期（入院后7天-16天）

基本适应期（第17天-国庆节前）

二次适应阶段（国庆节后一周）

教育专家指出↓

　　幼儿新生家长如果有应对意识，孩子入学后的适应期会更短，会更快、更好地进入状态。

　　开学前家长可以带孩子去幼儿园逛逛，让孩子熟悉环境，也可以让孩子提前与同班同学认识、玩耍。这样入学时，孩子有了熟悉的玩伴，可以缓解焦虑情绪。此外，家长还要注意培养孩子的作息时间。按照上学时间要求孩子起床、午睡等，让孩子尽快适应新一阶段的学习和生活。

　　作为家长，要清楚孩子是一个独立的个体，他们不是自己的附属品，迟早会离开自己过他们的生活。爱，不是一种时刻不分离的捆绑，家长也要随着孩子的成长调整自己的心态。

小学：入学忧虑症

　　9月1日，小学开学，但很多家长已经焦虑了很长时间。担心孩子适不适应，担心孩子的班级好不好，担心老师优不优秀，担心同学之间有没有矛盾……有的家长会动用一切力量打听孩子的分班情况，甚至提前给班主任老师送礼以求得更多照顾，有的则会长时间失眠……

　　以上种种，都被称为“入学忧虑症”。

　　入学不适心理表现主要有两种，一种是对于孩子由幼儿园相对轻松的环境转入学校正规教育的不适应的担心。另外一种则是担心孩子无法得到良好的教育，怕孩子输在起跑线上。

　　对此，有老师表示↓

　　家长们的这些担心都是没有必要的，首先小学在分班上不存在好坏之分，每个孩子都是一张白纸，基础是一样的，环境上不会有任何差异。其次是师资上，学校在安排上肯定有所考虑，各个班的师资是平均分配的。从教师的角度说，老师们对待每一个孩子都是一样的，不会存在任何偏心，或者是特殊待遇。

初中、高中：学习成绩综合症

　　很多家长认为，初中是一个分水岭，而高中是一个冲刺期。怀着“没有好成绩，就不能上好高中，没有好高中，就无法考好大学，没有好大学，就找不到好工作……”的思想，孩子的学习成绩成了家长们最关注的事情。于是，无形中给自己形成了很大的压力，这种压力也在随时传递给孩子。

　　有的父母对孩子学业要求非常高，各类培训班便成了他们的首选。有的父母脑中翻来覆去想的就是如何让孩子进入学习状态，如何让孩子改善偏科情况。他们可能会花心思为孩子制订时间表，生怕孩子不能适应学习强度。

　　专家表示，适应学习的进度，找到适合自己的节奏才是关键。培训班不是上得越多越好，超前意识可以有，但切忌不能拔苗助长，孩子的自信心建立同样关键。

　　初高中阶段，孩子们面临青春期，心理变化会很大。很多刚上初中的孩子会表示，离开自己小学的同学很不适应，会产生孤独感。而高中的孩子则会在高考高压下生活学习。所以，家长们也应该把一部分注意力转移到孩子的心理健康上。

　　有关心理咨询的老师解释↓

　　接触新环境，孩子产生“开学恐惧”或厌学情绪是很正常的，家长不要过得比孩子还紧张，也不要一味责骂孩子，发现问题了，应与孩子进行沟通，了解孩子害怕上学的真正原因，给予孩子积极的心理疏导和正面引导，及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪，缓解孩子的心理压力。

大学：分离焦虑症

　　和宝宝上幼儿园一样，又一次的分离焦虑症会随着孩子上大学出现。如今，在外求学已经相当普遍，家长们自然要面对孩子独自去异地上大学的事实。

　　但有的家长一下子觉得孩子不在身边，心里空了，便开启电话短信疯狂轰炸模式。有时候孩子回复的讯息过于简短，家长们又感觉孩子不需要自己了，内心很受伤。

　　孩子上大学的阶段，也正好是很多家长进入更年期的时期，调整好自己的心态，也是对孩子的一种支持。

　　心理医生表示↓

　　孩子离家，将会一个人面对新的环境和新的生活，父母要相信孩子，孩子也会尽快成长起来。作为家长，要适应这种变化。将自己的生活重心从孩子身上转移出来，寻找自己感兴趣的事情去做，丰富自己的生活等，逐渐摆脱负面情绪。

　　开学，新起点，不仅对孩子们，也适用于家长们。几十次的开学之后，孩子长大了，爹妈变老了。但十几年来一起改变的过程，应该是最美最珍贵的。